課程名稱（中文）

高齡功能性體適能與健康促進

開課單位

高齡全程照顧

人才培育中心

課程名稱（英文）

Senior Fitness and Health Promotion

課程代碼

授課教師

開課學期

學分數/時數

2/2

必/選修

□必修■ 選修

開課班級

先修科目或先備能力：

中文課程概述：

高齡者體適能，又稱為功能性體適能，係讓高齡者擁有自我照顧，並增進良好生活品質所必要的健康體適能。本課程旨於介紹高齡者的功能性體適能與健康促進，透過本課程，學習者可以認識高齡者功能性體適能的基礎理論、檢測與運動處方；並具備高齡者體適能檢測、運動課程設計與帶領的能力。本課程將有助於學習者未來在高齡者健康老化及延緩失能的照顧能力。將以講述法、影片、討論與活動演練等方式進行。

英文課程概述：

Senior fitness enables elders to have better self-care and living quality. The course aims to help learners be equipped with abilities of taking care senior’s healthy aging and delaying disability process. Topics will include basic theories, testing, and exercise advice for elders. The course expects learners to acquire how to test fitness and to design and manage exercise classes. Lectures, video aid, discussion and practice will be utilized in this course.

課程大綱：

1.運動、健康與功能性體適能之基礎理論

2.高齡者之健康促進與生活品質

3.高齡者運動前篩檢與功能性體適能檢測

4.高齡者功能性體適能之運動處方

5.高齡者運動課程設計、教學與領導技巧及運動實施策略

6.高齡者身體活動與功能性體適能之未來發展趨勢